EFT و ترس های مالی
آیا ای اف تی ( EFT ) و ترس های مالی میتونن به هم ارتباط داشته باشند؟ شاید بتوان ترس را به عنوان بزرگ‌ترین مشکل انسان نام ببریم. چون وقتی دچار ترس می‌شویم، ناخودآگاه توانایی های ما به شدت کاهش پیدا می‌کنند. همین امر باعث می‌شود قادر نباشیم عملکرد درستی از خودمان نشان دهیم و مشکلات مدام برای ما تکرار و تکرار شوند.
از آنجایی که امروز در دنیایی زندگی می‌کنیم که پول حرف اول و آخر رو می‌زند، در این مقاله یاد می‌گیریم با بهره‌گیری از تکنیک قدرتمند eft ترس‌ها و نگرانی‌های مالی خودمان را کاهش دهیم تا بتوانیم با تصمیمات درستی که در آرامش گرفته می‌شوند، شرایط مالی خودمان را به مرور بهبود دهیم.
بنابراین اگر شما هم بابت مسائل مالی دچار نگرانی و استرس می‌شوید، در ادامه راه‌حل جالب و موثری را بیان می‌کنم. مطالب این مقاله بر اساس آموزش‌های کتاب استاندارد طلایی گری کریگ است.
مطلب مرتبط: ای اف تی و جذب خواسته ها
مهمترین نگرانی مالی شما چیست
اول از همه، به این فکر کنید که در حال حاضر چه چیزی بیشتر شما را آزار می‌دهد.
- نگران میزان بدهی خود هستید؟
- نگران مقدار درآمدتان هستید؟
- نگران شغلت‌ان هستید؟
- نگران امنیت شغلی و ادامه‌دار بودن آن هستید؟
هر ترسی که دارید، برای یک لحظه به آن توجه کنید و اجازه دهید آن ترس را احساس کنید. حالا به آن ترس از صفر تا ده بدهید. صفر یعنی هیچ ترسی و ده یعنی بیشترین ترس ممکن.
شاید ترس شما هفت یا شش یا ده باشد. حال کمی تمرکز کنید و به ترس خود نمره بدهید.
مطلب مرتبط: افزایش اعتماد به نفس با EFT
همچنین بینید که تنش یا دردی در قسمتی از بدن‌تان احساس می‌کنید (به احتمال زیاد چنین تنشی را احساس خواهید کرد). مانند فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، سنگینی سر، فشار در پشت ران و یا هر درد و تنش دیگری.
به این درد یا تنش نیز نمره‌ای بین صفر تا ده بدهید.
اگر هم هیچ درد یا تنشی احساس نکردید، اشکالی ندارد. خیلی به خودتان سخت نگیرید. چون در ابتدای مسیر زیبای یادگیری ای اف تی هستید و این موارد طبیعی هستند.
بنابراین آن احساس را در بدن‌تان پیدا کنید و اگر ممکن است محل و نمره آن را یادداشت کنید.
پیدا کردن واقعه خاص
نوبت به مهمترین مرحله از دستورالعمل ای اف تی می‌رسد: پیدا کردن واقعه خاص.
به گذشته خود فکر کنید، ببنید چه زمانی بوده است که چنین احساس یا درد و تنش مشابه‌‌ای را تجربه کرده‌اید. شاید، در بچگی دوست داشتید یک اسباب‌بازی، عروسک یا ماشین بخرید، اما پول کافی نداشتید و پدرتان به شما گفته: “پول که علف خرس نیست”.
نکته 1: اگر آن واقعه خاص به صورت دقیق به یادتان نمی‌آید، اشکالی ندارد. اولین حدسی که به ذهن‌تان می‌رسد را یادداشت کنید.
نکته 2: هر چقدر واقعه خاص، قدیمی‌تر باشد نتایج بهتری به همراه خواهد داشت. (حالت ایده‌ال آن است که واقعی خاصی بیابید که مربوط به زیر 7 سالگی شما می‌شود).
مطلب مرتبط: باورهای محدودکننده
سعی کنید آن واقعه خاص را به صورت فیلم یک یا دو دقیقه‌ای در ذهن‌تان مرور کنید. برای این فیلم یک عنوان در نظر بگیرید. برای مثال: “پول که علف خرس نیست” یا “عروسک” یا “ماشین اسباب‌بازی” و هر اسم دیگری که شما را به یاد آن واقعه خاص می‌اندازد.
خب تا اینجا باید موارد زیر را نوشته باشید:
- عنوان فیلم ذهنی
- نمره احساس‌تان (بین صفر تا ده)
- محل احساس در بدن‌تان
مراحل انجام ای اف تی برای رهایی از ترس ها و نگرانی های مالی
نکته در ادامه فرض بر این است که عنوان فیلم ذهنی “عروسک” می‌باشد. شما هر کجا که عروسک استفاده شده بود، عنوان فیلم ذهنی خود را به کار ببرید.
حال مراحل زیر را جهت انجام ای اف تی برای رهایی از ترس ها و نگرانی های مالی انجام دهید:
- روی نقطه کاراته ضربه بزنید و همزمان تکرار کنید: با وجود اینکه آن تجربه بد “عروسک” را داشتم، عمیقا و کاملا خودم را می‌پذیرم و خودم را دوست دارم. (همزمان با ضربه زدن روی نقطه کاراته، سه باز این جمله را تکرار کنید).
- روی نقطه فرق سر بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه کنار ابرو بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه کنار چشم بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه زیر چشم بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه زیر بینی بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه زیر لب پایین بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه استخوان ترقوه بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
- روی نقطه زیر بغل بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”.
دو بار دیگر مراحل 1 تا 9 را تکرار کنید.
حال به احساس و تنشی که در بدن‌تان حس می‌کردید برگردید، ببنیند که آیا تغییری کرده است.
احتمالا احساس و تنش بدنی‌تان تا حد خوبی کاهش پیدا کرده است.
مثلا شاید قبل از انجام مراحل ای اف تی، در قفسه سینه‌تان فشاری با نمره هست احساس می‌کردید، و الان آن فشار به 5 یا 4 کاهش پیدا کرده است.
مطلب مرتبط: دستورالعمل اساسی ای اف تی
حال مراحل پایین را تکرار کنید تا احساس‌تان به صفر کاهش یابد
(فرض بر این است که در این مرحله نمره احساسی شما پنج از ده می‌باشد، شما نمره خودتان را در نظر بگیرید).
- روی نقطه کاراته بزنید و همزمان تکرار کنید: با وجود اینکه هنوز برای خاطره “عروسک” احساس “پنج از ده” را دارم، عمیقا و کاملا خود را می‌پذیرم و خودم را دوست دارم.
- روی نقطه فرق سر بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه کنار ابرو بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه کنار چشم بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه زیر چشم بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه زیر بینی بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه زیر لب پایین بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه استخوان ترقوه بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
- روی نقطه زیر بغل بزنید و همزمان تکرار کنید “عروسک”، “نمره 5 از ده”.
مراحل بالا را آنقدر تکرار کنید، تا نمره احساسی‌تان به یک یا صفر برسد.
همین مراحل را برای خاطرات دیگری که حدس می‌زنید به ترس ها و نگرانی های مالی تان مرتبط باشد، انجام دهید. معمولا بر طرف کردن هر یک از مشکلات مان از طریق ای اف تی باید بین پنج تا بیست واقعه خاص مرتبط با آن را خنثی کنیم.
نتیجه گیری
همان‌طور که در اینجا مشاهده کردید، برای نتیجه گرفتن از ای اف باید روی وقایع خاص کار کنیم. متاسفانه در بسیاری از سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی هرگز به این نکته مهم پرداخته نمی‌شود و فقط روی علائم ضربه زده می‌شود. کار کردن روی علائم، اگر هم نتیجه بدهد، به صورت موقتی خواهد بود. و این مهمترین دلیل برای نتیجه نگرفتن از ای اف تی است. بنابراین بسیار مهم است که همواره آن را در نظر داشته باشید.
برای مشاهده دوره های شفای درون کلیک کنید.
از مقالات وب سایت استاد ماریا قربانی دیدن فرمایید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
