پشتوانه علمی ای اف تی
آیا ای اف تی پشتوانه علمی دارد؟ تحقیقات علمی متعددی اثربخشی EFT را تایید کرده‌اند. این مطالعات همچنین مکانیسم‌های زمینه‌ای این فرآیند را روشن ساخته‌اند. اثرات فیزیکی ضربه روی بدن و مغز ، و همچنین فواید قابل اندازه‌گیری روان‌شناختی آن در حال اندازه‌گیری و مستندسازی است.
در حالی که توضیح این موضوع مهم در این راهنمای مقدماتی نمی‌گنجد، در زیر به برخی از حوزه‌های علمی اصلی که EFT در آن‌ها مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد اشاره می‌کنیم. ما خلاصه‌های کوتاهی از برخی از مفاهیم و یافته‌ها به همراه منابع و لینک‌هایی برای اطلاعات بیشتر ارائه می‌دهیم. اما لطفا برای بحث گسترده‌تر در مورد این موضوعات و مجموعه کامل‌تر منابع، بخش «علم و پژوهش» وب‌سایت بین‌المللی EFT را ببینید.
پیشرفت‌های اعصاب‌شناسی: درک‌های جدید از مغز
برای دهه‌ها اعتقاد بر این بود که نورون‌های مغز بعد از بلوغ ثابت باقی می‌مانند و با افزایش سن به تدریج تحلیل می‌روند. اما یافته‌های علمی اخیر در حوزه‌ی اعصاب‌شناسی، که به مطالعه‌ی مغز و سیستم عصبی می‌پردازد، حقیقت هیجان‌انگیزی را آشکار کرده‌اند: مغز ما پویا، واکنش‌پذیر و همواره در حال رشد و تغییر است.
«neuroplasticity» انعطاف‌پذیری عصبی به توانایی مغز برای تغییر ساختار خود در پاسخ به نیاز، یا در نتیجه‌ی تمرین و ممارست اشاره دارد. مطالعات اخیر (با استفاده از فناوری اسکن مغزی PET و MRI) نشان داده‌اند که سلول‌های عصبی جدید در طول زندگی تولید می‌شوند و اتصالات بین نورون‌ها، یا مسیرهای عصبی، هر زمان که چیزی یاد می‌گیریم و تمرین می‌کنیم، متراکم‌تر و قوی‌تر می‌شوند.
برعکس، هنگامی که تکرار یک الگوی قدیمی را متوقف می‌کنیم، آن اتصالات عصبی محو می‌شوند. ما به معنای واقعی کلمه با رفتارها و افکارمان، که اغلب تحت تاثیر احساسات ما هستند، دائما در حال شکل دادن به مغز خود هستیم.
از آنجایی که اغلب یک مؤلفه‌ی احساسی وجود دارد که الگوهای قدیمی را تقویت می‌کند، EFT به طور قابل توجهی توانایی ما را برای عبور از محدودیت‌های قدیمی و تغییر ساختار مغز برای بهبود سلامت و رفاه را افزایش می‌دهد. ای اف تی ثابت کرده است، رها کردن آن‌چه را که در احساسات، رفتارها و افکارمان نمی‌خواهیم بسیار آسان‌تر می‌کند و انجام دادن، فکر کردن و احساس کردن آن‌چه که می‌خواهیم و تمایل داریم را سریع‌تر و ساده‌تر می‌سازد.
پدیده‌ی باز تثبیت حافظه
یک جزء کلیدی در تغییر، پدیده‌ی باز تثبیت حافظه است. هر بار که خاطره‌ای را به یاد می‌آوریم، این فرصتی برای مغز ماست تا از انعطاف‌پذیری‌اش، یعنی توانایی تغییر، برای دریافت داده‌های جدید و اصلاح اطلاعات قدیمی استفاده کند. بعد از اینکه EFT روی یک خاطره‌ی آزاردهنده اعمال می‌شود، اغلب به روشی کاملا متفاوت بازتثبیت می‌شود و دیگر باعث پریشانی نمی‌شود. برای مطالعه‌ی بیشتر در این باره، کتاب «بازگشایی مغز احساسی: از حذف علائم در ریشه‌هایشان با استفاده از بازتثبیت حافظه» اثر بروس اِکر را ببینید.
«بیولوژی جدید» اپی‌ژنتیک
درست مثل مغز ما، محیط شیمیایی داخلی بدن‌مان هم دائما در حال جابه‌جایی و تغییر است. بیولوژی جدید اپی‌ژنتیک ثابت کرده است که سلول‌ها دائما به سیگنال‌های محیط اطراف واکنش می‌دهند. ژن‌های واقعی درون سلول‌های ما لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر واکنش نشان می‌دهند – بر اساس تاثیرات محیطی روشن یا خاموش می‌شوند. ژنتیک سرنوشت ما را رقم نمی‌زند. ما تاثیر زیادی بر بیان ژن‌ها داریم.
آن‌چه در این درک جدید از زیست‌شناسی به طور ویژه قابل توجه است، کشف نقش مهم افکار و احساسات ما در ایجاد محیط پویایی است که سلول‌های ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بروس لیپتون، دکترای فلسفه، پیشگام در این زمینه، به صراحت بیان کرده است که باورها و ادراکات ما تاثیر عمیقی بر سلامت جسمی ما دارند. با یادگیری چگونگی ایجاد یک محیط درونی بهتر، که شامل همه‌ی موارد از تغذیه و سبک زندگی سالم‌تر تا کاهش سطح استرس، تنظیم احساسات و تلاش برای تغییر باورهایمان می‌شود، می‌توانیم از حالت قربانی بودن خارج شویم و به فرمانروایی بر سلامت عاطفی و جسمی خود دست یابیم.
دکتر لیپتون یکی از طرفداران اصلی EFT است. او اظهار داشته است که EFT می‌تواند تاثیر عمیقی بر فعالیت ژن‌ها، سلامت و رفتار داشته باشد. همان توانایی زیست‌شناسی ما برای پاسخ به حالات عاطفی‌مان و پیروی از نیت آگاهانه‌ی ما، مسیر دیگری برای توضیح چرایی عملکرد عالی ای اف تی است. برای مطالعه‌ی بیشتر کتاب «بیولوژی باور» اثر بروس لیپتون را مطالعه کنید.
تحقیقات مربوط به شیمی بدن و استرس
کورتیزول، هورمون استرس، جنبه‌های زیادی از واکنش بدن ما به استرس را تنظیم می‌کند. از لحاظ بیولوژیکی، کورتیزول تنها زمانی باید آزاد شود که واقعا در خطر هستیم و نیاز به فعال شدن واکنش‌های «جنگ یا گریز» یا «بقای» خود داریم. با این حال، استرس‌های روانی زندگی مدرن اغلب باعث افزایش مزمن سطح کورتیزول می‌شوند. این یک مشکل رایج است و می‌تواند بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی ما تاثیر منفی بگذارد.
مطالعاتی که تاثیر تکنیک رهایی احساسی (ای اف تی) بر میزان کورتیزول را اندازه‌گیری کرده‌اند، نتایج چشمگیری را نشان داده‌اند. برای مثال، در یک کارآزمایی بالینی تصادفی که توسط دکتر داوسون چرچ و همکارانش انجام شد، مداخله EFT به طور قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش داد.
مکانیسم زیستی
این روزها صحبت زیادی درباره‌ی بخشی از مغز به نام آمیگدال (بادامه) می‌شود. به نظر می‌رسد آمیگدال تمام واکنش‌های ما به رویدادهای حیاتی برای بقا را کنترل می‌کند. این بخش مغز نقشی اساسی در پاسخ‌های زیستی «جنگ یا گریز، انجماد یا تسلیم» ما در برابر تهدید دارد که شامل ترشح کورتیزول و آدرنالین به همراه واکنش‌های شدید بدنی دیگر می‌شود. آمیگدال مانند یک سیستم هشدار عمل می‌کند و بدون دخالت تفکر آگاهانه، مستقیم این واکنش‌های بدنی را تحریک می‌کند.
این مکانیزم‌های زیستی برای حفظ امنیت ما طراحی شده‌اند. اما متاسفانه، پاک کردن آن‌ها به خصوص پس از یک رویداد آسیب‌زای شدید یا در موارد دیگر اضطراب مزمن، دشوار است. در نتیجه، بسیاری از افراد به صورت روزانه با علائم سخت اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اضطراب شدید یا حملات پانیک زندگی می‌کنند. مغز آن‌ها به سادگی نمی‌تواند واکنش‌های شدید ترس را در بدن که به راحتی تحریک می‌شوند، خاموش کند.
تاثیر علمی تحریک نقاط طب سوزنی بر آمیگدال به اثبات رسیده است. دکتر دیوید فاینستاین به یک برنامه‌ی تحقیقاتی ده ساله در دانشکده‌ی پزشکی هاروارد اشاره می‌کند که به بررسی اثرات تحریک نقاط خاصی از طب سوزنی پرداخته است. مطالعات تصویربرداری به طور مداوم نشان داده‌اند که تحریک این نقاط به طور قابل اندازه‌گیری فعالیت مغز را در آمیگدال، هیپوکامپ و سایر مناطقی که با ترس مرتبط هستند کاهش می‌دهد. نکته‌ی بسیار قابل توجه این است که این تحریک در حالی اعمال می‌شد که فرد در معرض یک «محرک عاطفی، صحنه‌ی مشکل‌ساز یا خاطره‌ی آسیب‌زای حل نشده» قرار داشت.
برای مطالعه‌ی مقاله‌ی دکتر فاینستاین را ببینید: [اینجا کلیک کنید]
دکتر فاینستاین این مکانیزم را به این شکل توضیح می‌دهد: صحنه یا خاطره‌ی محرک در ابتدا باعث واکنش آمیگدال می‌شود. با اعمال تحریک نقاط طب سوزنی، آمیگدال آرام می‌شود. بنابراین، هیپوکامپ (مرکز حافظه) می‌تواند ثبت کند که درگیری با آن صحنه یا خاطره، بدون شدت عاطفی قبلی، ایمن است. در واقع، مسیرهای عصبی تغییر کرده‌اند. به زبانEFT، می‌توانیم بگوییم «خاطره خنثی شده است.»
پژوهش‌های پیشرفته در زمینه تروما و تایید ارزش مداخلات مبتنی بر بدن، از جمله تحریک کانال‌های انرژی
بخش‌های مغز که بر اساس مکانیسم‌های بقا فعالیت می‌کنند، به سادگی تحت تاثیر صرف صحبت و حرف زدن قرار نمی‌گیرند. همان‌طور که هر کسی که دچار حمله‌ی پنیک شده است می‌تواند به شما بگوید، هیچ مقدار صحبت و استدلال نمی‌تواند واکنش قدرتمند کل بدن را که هنگام تحریک ترس اتفاق می‌افتد، تغییر دهد. این خودِ بدن است که بار این واکنش‌های شدید را حمل می‌کند و تروما را در خود نگه می‌دارد، که توسط ارتباط مغز و بدن در مکانیسم بقای ما قفل شده است.
پژوهشگران پیشرو در زمینه تروما اکنون بر این عقیده‌اند که درمان تروما نه تنها از طریق ذهن شناختی، بلکه همچنین با مشارکت بدن صورت می‌گیرد. دکتر بسِل فان در کولک، یکی از پیشگامان، نتایجی به دست می‌آورد که بسیار فراتر از دستاوردهای درمان‌های متعارف است. از میان مداخلات متعدد مبتنی بر بدن که او به کار می‌برد، ضربه بر روی نقاط طب سوزنی (مریدین‌ها) قرار دارد. برای اطلاعات بیشتر، کتاب «بدن فراموش نمی‌کند» (The Body Keeps the Score) اثر دکتر فان در کولک را مطالعه کنید.
دکتر رابرت اسکار، متخصص مغز و اعصاب و نویسنده کتاب «بدن بار را به دوش می‌کشد» (The Body Bears the Burden). یکی دیگر از پژوهشگران برجسته‌ی این حوزه نیز می‌گوید: «تا زمانی که واکنش انجماد از آمیگدال مغز آزاد نشود، تاثیرات مخرب جسمی و عاطفی تروما همچنان به خودی خود ادامه خواهند یافت. برای درمان تروما، ما باید نشانه‌های حافظه رویه‌ای پس از سانحه را خاموش کنیم، و این کار را نمی‌توان تنها با کلمات انجام داد.» دکتر اسکار در کتاب خود با عنوان «هشت کلید برای تعادل مغز و بدن» (8 Keys to Brain-Body Balance) به EFT اشاره می‌کند. در این کتاب می‌گوید: «روش‌های مورد استفاده‌ی آن، بسیاری از معیارهایی را که برای خاموشی ترس ضروری می‌دانم، منعکس می‌کند».
تحقیقات بر روی طب سوزنی/فشاردرمانی و سیستم کانال‌های انرژی
EFT بر اساس سیستم کانال‌های انرژی طب سنتی چینی بنا شده است. بنابراین، هرگونه تحقیقی در مورد مکانیسم‌های طب سوزنی می‌تواند به درک نحوه عملکرد EFT کمک کند. تا چند دهه اخیر، طب غرب به طور کلی طب سوزنی را رد می‌کرد، زیرا معتقد بود نمی‌توان از نظر علمی آن را تایید کرد.
طب سنتی چینی بر این باور است که کانال‌های انرژی مسیرهایی هستند که انرژی حیاتی (Qi) از طریق آن‌ها در بدن جریان می‌یابد. همچنین نقاط طب سوزنی مکان‌های خاصی روی این کانال‌ها هستند که دسترسی به این سیستم را ممکن می‌سازند. اما به نظر طب غربی متعارف، این کانال‌ها به طور نامرئی وجود داشتند و نقاط طب سوزنی هیچ ساختار تشریحی قابل اندازه‌گیری نداشتند.
به لطف پیشرفت‌های روزافزون فناوری، کشفیات هیجان‌انگیزی در حال آشکار ساختن ساختارهای فیزیکی هستند که زیربنای سیستم کانال‌های انرژی می‌باشند. مطابق با تئوری‌های پیشنهادی توسط محقق کره‌ای کیم بونگ-هان در دهه 1960، تحقیقات فعلی ساختارهای میکروسکوپی نخ‌مانند تشریحی را نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد با سیستم کانال‌های انرژی مطابقت دارد. این سیستم عروقی اولیه یا PVS نامیده می‌شود.
PVS با شبکه فاشیای بدن انسان درگیر است و «حلقه مفقوده» برای درک مکانیسم فیزیکی طب سوزنی / فشار درمانی و در نتیجه EFT می‌باشد. فاشیا بافت همبند بدن است و به همین ترتیب، هر ماهیچه و اندام بدن را احاطه کرده و به هم متصل می‌کند. سیستم فاشیا شناخته شده است که قادر به انتقال سیگنال‌های الکتریکی در سراسر بدن است.
برای توضیح عالی در مورد فاشیا و سیستم عروقی اولیه، به این منبع مراجعه کنید: (اینجا کلیک کنید)
تئوری‌های جدید و جالبی اکنون پیشنهاد می‌کنند که «این کانال‌های بسیار ریز ممکن است مانند کابل‌های فیبر نوری عمل کنند و به طور مداوم اطلاعات مرتبط با DNA را در سراسر بدن با استفاده از بیوفوتون‌ها منتقل کنند.» [منبع] درک سیستم انرژی بدن به طور واقعی مرز جدیدی است.
اگر در مورد تشخیص‌پذیری کانال‌های انرژی در بدن با استفاده از فناوری‌های علمی مدرن تردیدی دارید، می‌توانید از وب‌سایت مجله پزشکی بریتانیا دیدن کنید و این مقاله را بخوانید: [منبع]
در 20 سال گذشته، طب سوزنی به طور گسترده‌ای پذیرفته شده است. مطالعات متعددی اثربخشی طب سوزنی، به ویژه برای تسکین درد را تایید کرده‌اند. در سال 1997، موسسات ملی بهداشت (NIH) و در سال 2003، سازمان بهداشت جهانی (WHO) درمان با طب سوزنی را تایید کردند. ما تازه در مراحل اولیه‌ی درک و اعتبارسنجی حکمت باستانی طب سنتی چینی هستیم. این سنت از وجود سیستم انرژی قدرتمندی که جزء جدایی‌ناپذیر عملکرد بدن ماست، آگاه بود. به روش‌هایی که هنوز در تلاش برای درک آن‌ها هستیم، EFT به ما امکان می‌دهد با این سیستم تعامل داشته باشیم و نتایج قابل توجهی برای سلامتی و تندرستی به دست آوریم.
برای مشاهده دوره های شفای درون کلیک کنید.
از مقالات وب سایت استاد ماریا قربانی دیدن فرمایید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
