تاریخچه EFT
تاریخچه EFT
EFT (تکنیک آزادی عاطفی) یکی از روشهای نوین رواندرمانی در حوزه «روانشناسی انرژی» است. این روش با ترکیب تمرکز ذهنی و ضربهزدن ملایم به نقاط انرژی در بدن، به کاهش استرس، اضطراب، ترسها و احساسات منفی کمک میکند.
ایده اصلی EFT این است که احساسات منفی نتیجه اختلال در جریان انرژی بدن هستند؛ وقتی این جریان بازگردد، ذهن و بدن به آرامش میرسند.
ریشههای باستانی EFT
EFT از مفاهیم کهن در طب سنتی چین الهام گرفته است. در این طب، گفته میشود انرژی حیاتی (چی) در مسیرهایی به نام مریدین جریان دارد.
اختلال در این مسیرها باعث مشکلات روحی و جسمی میشود. همین ایده بعدها الهامبخش ایجاد روشهای مدرن مانند EFT شد.
از TFT تا EFT؛ نقطه آغاز علم روانشناسی انرژی
دهه ۱۹۸۰ میلادی نقطه عطف تاریخ EFT بود. دکتر راجر کالاهان با ابداع روش TFT (Thought Field Therapy) نشان داد که با ضربهزدن به نقاط خاص بدن، هنگام تمرکز بر احساس منفی، میتوان اضطراب و ترس را کاهش داد.
سالها بعد، گری کریگ (Gary Craig) با الهام از TFT، روش سادهتر و قابلفهمتری طراحی کرد و نام آن را EFT (Emotional Freedom Technique) گذاشت.
او توالی مشخصی از نقاط ضربه را معرفی کرد تا هر فرد بتواند بدون نیاز به درمانگر از آن استفاده کند. این نقطه شروع محبوبیت جهانی EFT بود.
مطلب مرتبط: پشتوانه علمی ای اف تی
EFT در پژوهشهای علمی
در سالهای اخیر، مطالعات متعددی نشان دادهاند که EFT در کاهش اضطراب، افسردگی، استرس و دردهای روانتنی مؤثر است.
بر اساس گزارشهای منتشر شده در وبسایتهای علمی مانند Energy Psychology Journal و APA PsycNet، بسیاری از بیماران پس از چند جلسه EFT، آرامش و اعتماد بهنفس بیشتری تجربه کردهاند.
البته برخی منتقدان معتقدند هنوز سازوکار علمی دقیق EFT مشخص نیست، اما حتی در تحقیقات کنترلشده نیز نتایج مثبت دیده شده است.
مطلب مرتبط: ای اف تی برای جذب خواسته ها
چرا EFT امروز محبوب است؟
EFT به چند دلیل توانسته بین مردم و درمانگران محبوب شود:
یادگیری آسان و قابلاجرا در هر مکان
ترکیب همزمان ذهن، احساس و بدن
کاهش سریع تنشهای هیجانی
مناسب برای درمان اضطراب، ترسها و احساس گناه
بدون نیاز به دارو یا ابزار خاص
همین ویژگیها باعث شده EFT در سالهای اخیر در مراکز درمانی، کارگاههای روانشناسی و کلاسهای آموزشی جایگاه ویژهای پیدا کند.
مطلب مرتبط: اهمیت جزییات در EFT
یادگیری EFT با ماریا قربانی در رشت
اگر به یادگیری حرفهای EFT علاقه دارید، شرکت در کلاسهای ماریا قربانی در رشت بهترین انتخاب شماست.
ماریا قربانی، یکی از برترین مدرسین EFT در ایران، با سالها تجربه آموزشی و درمانی، دورههایی برگزار میکند که شامل:
آموزش کامل نقاط مریدین و ترتیب ضربهها
تمرینهای عملی برای رفع اضطراب، ترس و احساسات منفی
کار با نمونههای واقعی و تمرینهای گروهی
پشتیبانی آموزشی و راهنمایی فردی
در این دورهها میتوانید EFT را بهصورت علمی، عملی و کاربردی بیاموزید و از آن در زندگی شخصی یا حرفهای خود استفاده کنید.
مطلب مرتبط: سامانه انرژی بدن در EFT
برای ثبتنام در دورهها، میتوانید به وبسایت رسمی ماریا قربانی مراجعه کنید یا از طریق شبکههای اجتماعی او در رشت ارتباط بگیرید.
سوالات متداول درباره تاریخچه EFT
۱. EFT چیست؟
EFT یک تکنیک ذهنی–بدنی است که با ضربهزدن به نقاط انرژی بدن، احساسات منفی را کاهش میدهد.
۲. چه کسی بنیانگذار EFT است؟
گری کریگ (Gary Craig) در دهه ۱۹۹۰ این روش را بر اساس کارهای دکتر راجر کالاهان ایجاد کرد.
۳. آیا EFT علمی است؟
بسیاری از مطالعات علمی اثربخشی آن را تأیید کردهاند، اگرچه هنوز برخی پژوهشها در حال بررسی سازوکار دقیق آن هستند.
۴. یادگیری EFT چقدر زمان میبرد؟
در دورههای ماریا قربانی، معمولاً در چند جلسه آموزشی اصول و تمرینهای اصلی EFT آموزش داده میشود.
۵. چرا باید در کلاسهای ماریا قربانی شرکت کنم؟
چون او با تجربه و دانش بالا، آموزشها را بهصورت عملی و کاربردی ارائه میدهد و شما میتوانید در پایان دوره، EFT را بهطور کامل اجرا کنید.
جمعبندی
EFT از ترکیب دانش کهن و روانشناسی نوین شکل گرفته است. از طب سوزنی و انرژیدرمانی تا تحقیقات علمی مدرن، این تکنیک مسیر طولانی و پرباری را طی کرده است.
امروزه با آموزش EFT در رشت توسط ماریا قربانی، شما هم میتوانید این مهارت مؤثر را یاد بگیرید، از احساسات منفی رها شوید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
برای مشاهده دوره های شفای درون کلیک کنید.
از مقالات وب سایت استاد ماریا قربانی دیدن فرمایید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
آیا این نوشته برایتان مفید بود؟
